DITES "STOP" à la morosité...
- nathou3371
- 20 sept. 2024
- 1 min de lecture
L’automne peut parfois amener un sentiment de mélancolie, mais il peut aussi être une saison d’introspection et de renouveau. Voici quelques idées pour garder le moral en automne :
Sors prendre l'air : Une balade, même courte, dans la nature ou simplement à l'extérieur peut faire des merveilles pour ton moral.
Écoute de la musique entraînante : Mets une playlist avec des chansons joyeuses qui te donnent envie de bouger.
Fais une activité créative : Peindre, écrire, cuisiner, danser — exprimer ta créativité peut être un excellent moyen de te sortir de la morosité.
Bouge ton corps : Le sport ou même quelques minutes d’étirements peuvent relâcher des endorphines et améliorer l'humeur.
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